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酵素ダイエットについてはだいぶ周知されてきたようです。酵素ダイエットとは人体に欠かすことのできない栄養素の一つ酵素を多くとりこむようにして、身体に不要となった老廃物をどんどん排出したりなど、すぐに落ちてしまう代謝の機能を活発化して、そのことがダイエットにつながっているのです。酵素の入ったジュースや摂取しやすいサプリ使って行なうのが一般的で、これに加えてプチ断食を行うと大きな効果を出せることがわかっています。酵素はどの食物に含まれているかというと主に生野菜や果物で、人間はこれらから、酵素を自然に摂っています。

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